Nggak Usah ke Gym, Gerak 5 Menit di Kamar Bantu Jaga Jantung
Kebiasaan duduk berjam-jam tanpa jeda meningkatkan risiko kesehatan, tetapi riset membuktikan gerakan singkat maksimal lima menit di kamar dua kali sehari sudah cukup membantu menjaga kebugaran jantung tanpa perlu pergi ke gym.
Arie Dipon
•
8 dibaca