Nggak Usah ke Gym, Gerak 5 Menit di Kamar Bantu Jaga Jantung
Kebiasaan duduk berjam-jam tanpa jeda meningkatkan risiko kesehatan, tetapi riset membuktikan gerakan singkat maksimal lima menit di kamar dua kali sehari sudah cukup membantu menjaga kebugaran jantung tanpa perlu pergi ke gym.